Спортивные события

Статьи о спорте

Эффективные упражнения для ягодиц

24 Апреля 2013  589

Подтянутые ягодицы - мечта многих женщин. Большинство женщин не могут с уверенностью сказать, что их «мягкое место» находится в должном состоянии. Тем, кто хочет придать красоту и подтянутость своим ягодицам, нужно приложить определенные усилия.

Женский фитнес – тренируем руки.

15 Января 2013  730

Прежде всего, нужно развеять самую популярную фобию, согласно которой занятия с отягощениями придадут вам мужской вид. У девушек практически на нуле главный мужской гормон андроген – тестостерон.

10 самых эффективных упражнений на пресс для женщин. Упражнения и ошибки

7 Января 2013  725

Прежде чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь со специалистом.
Выполняя этот комплекс регулярно, Вы быстро добьётесь желаемого результата: уйдут нежелательные жировые складки, дряблая кожа подтянется, мышцы станут упругими, а живот плоским.

Упражнения для спины

29 Декабря 2012  660

Сегодня мы не будем говорить о принципах и методиках, так как этому мы уже посвятили достаточное количество статей. В этот раз мы подробно рассмотрим упражнения для спины, которые обязательно заставят ее увеличиваться в ширину.

10 способов получить отличную порцию адреналина и не умереть.

17 Декабря 2012  11203

Эта статья как раз для тех, кто не обойдёт. Для тех, кто поплывёт, прыгнет и будет скакать. Как обезьяна. Для тех, кто хочет попробовать что-то новое, для тех, кто хочет почувствовать, как бешено стучит сердце в груди и как дыхание перехватывает от восторга от только что совершенного. Экстрим. Для вас. И да: не забудьте надеть шлем.

Горные лыжи: с чего начать

23 Января 2013  1371

Популярность горных лыж растет с каждым годом, ведь эмоции и адреналин, которые Вы получаете при спуске с горы, запоминаются надолго. Но решив влиться в горнолыжную семью

Женский фитнес – плиометрика

10 Января 2013  685

В последнее время персональные фитнес-тренеры все чаще рекомендуют плиометрику в качестве основных упражнений. Ведь действительно, собственный вес тела является идеальным отягощением, с которым запросто может справиться наш организм

Жим лежа – как выйти из застоя?

2 Января 2013  2659

Прежде всего, стоит отметить, что трицепс является относительно маленькой мышечной группой. Сюда также можно отнести бицепс, дельты, икры и зубчатые мышцы.

Лыжня России

24 Декабря 2012  975

В третий раз в оздоровительном комплексе «Лесная сказка» проходят соревнования «Лыжня России» Морозная погода не помешала любителям лыжного спорта выйти на трассу традиционных зимних соревнований.

Как научить дошкольника ходить на лыжах.

4 Декабря 2012  1488

Зима – благодатное время для забав на воздухе. Клубы пыли прочно спрятаны под снежным панцирем и не мешают детским развлечениям. Освежающее дыхание морозного дня раззадоривает аппетит